脱❗小胸宣言😤

【脱❗小胸宣言😳】

バストの悩みっていろいろありますが
やっぱり私は小さいのが本当にイヤ😣💔

ずーっと大きいバストに憧れて憧れて…
勇気を出して豊胸手術して痛すぎる日々に耐えて
やっと念願のバストを手に入れたのに
破損して抜去してまた元通り😭

結局ちゃんと自力で頑張らないと
作り物ではダメなんだなーって思いました🥺💨
(しっかりメンテナンスしてたら大丈夫かもしれません)

【やってしまいがち🤦‍♀️な悪習慣】

学生の頃の私は知識が全くなくて
友達に聞いた“バストアップに効果のあるもの”を
とりあえず試していました😊

胸の前で両手を合わせて力いっぱい押すとか
キャベツをたくさん食べるとか
揉み揉みしたりとか…

毎日ストイックに頑張ってたけど
どれも全然効果がなかった~❗つらっ😂💦💦

決めつけはダメですけど、
胸が小さくて悩んでる人って本気で気にしてるから
“バストアップに効果あるよ💡”って言われたことを
なかなかストイックにやりがちじゃないですか?
あれ?私だけかな🙄?

めちゃくちゃ頑張ってやるのに効果を実感できず
『あ~やっぱり私の胸は大きくならないのか😟』
って諦めの感情に支配されていく😢⤵️⤵️

根本的にアプローチするところを間違えてるって
気づくことができずに周りからの情報に流されて
サプリ飲んでナイトブラまで買ってみたりして
なーんにも変化がないことに更に落胆して…

そんなの悲しすぎる😭❗❗❗❗❗
だから同じ悩みを抱えた人の力になりたい🥺❣️

【バストの構造と危険なアプローチ】

バストは、
肋骨→大胸筋→クーパー靭帯→乳腺→脂肪
で成り立っています。

骨や筋肉の土台にクーパー靭帯という柱があって
バストを支えているイメージですね😉☝️

ここでよくありがちな貧乳メソッドが
なんと、マッサージなんです⚠️

すべてのマッサージがダメってわけではないですが
マッサージは筋肉や脂肪にアプローチするので
自己流で下手にやってしまうと炎症を起こしたり
クーパー靭帯や乳腺をキズつけてしまったりして
バストアップどころか下垂やしぼむ原因に😨💦

【原因は土台かも!?】

まず、私たちのような小胸さんが考えるべき点は
“なぜバストに脂肪がいかないのか”です。

タンパク質の多いものを積極的に摂取したり
サプリを飲んだりしてバストに栄養を
しっかり送っているはずなのに届いていない😭💔

それは肋骨の歪みのせいかもしれません😣⚡️
あなたは姿勢、大丈夫ですか?
私は巻き肩で、肩こりもあり、骨盤も歪んでいます😱

巻き肩さんは、その名の通り肩が内側に巻くので
必然的に肋骨が歪み、内蔵を圧迫します。
そしてその結果、胃が下垂する胃下垂となり
消化が十分にできず栄養が吸収されにくい、
食べても太れない体になってしまうのです⚠️

そして吸収された栄養は生命維持のために
必要なところへ優先的に使われるため、
バストまで届けられないという事態が起こります😢

【要は足元🦶】

では、姿勢改善を具体的にどうするのか?

いきなり肩だけを整えようとするのではなく、
まずは体をしっかり支えるための足元から
改善することが重要です😊❗

大人の体には約206個の骨がありますが、
そのうち56個が足の骨なんです😲‼️
体全体の1/4ってすごくないですか🙄?!

この足元が歪んでしまうと体全体が歪みます😖
だから今すぐにでも改善に向けて動きましょう✊

一気にあれこれやろうとすると続かないので
最初は簡単なことを毎日していることに
セットしてやるのがオススメです❤️

例えば…お風呂は毎日入りますよね💡?!
湯船の中で足の指を1本ずつくるくる回して、
片足を両手で包み込むように持って
左右交互上下に動かします。
ひとつひとつの骨を動かすイメージですると
良いと思います😌✨

こうすることで、足元をしっかり
使うことができるようになり、
体を支える土台を整えることに繋がります🎵
簡単なのでぜひ毎日やってみてください☺️

悩んでいるだけでは変わりません🥺
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