2025/01/23


滋賀県草津市/バストケア専門サロン
Risonowa plus(リソノワプラス)
オーナーの前田優華里です。
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冷え性さんの中でも
特に症状として多いのが
“足元の冷え”
今日はそんな末端冷え性さんや
下半身冷え性さんに向けた、
効果的な改善策をお伝えします😉💡
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それは…
【足指じゃんけん】
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手でするじゃんけんは
誰でもできると思いますが、
足指でじゃんけんってできますか?!
実は足元が冷える原因の1つとして
下半身の筋力低下が挙げられます。
普段スポーツをしている人でも
末端冷え性だったりしますが、
それは足先を上手く動かせていなかったり
足裏のアーチがなかったりすることで
循環が悪くなっているからかもしれません。
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人間の体って本当に不思議で
素晴らしい順応力があるんです★
例えば…
体の一部が怪我をして使えなくなると、
その部分を補うように他の部分が発達して
動きをカバーしてくれたりしますよね。
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でもそれって、逆もあるんです!
使わなくなると筋力が衰えていくように、
だんだんと退化していってしまうんです😖
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そもそも体の末端まで温めるためには
血液循環が必要不可欠なのですが、
ポンプ作用をするのは心臓だけではなく
筋肉もだって、ご存知でしたか?!
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移動手段が車だったり、
デスクワークが多かったりと、
歩き回る時間よりも座る時間が長いと
必然的に下半身の筋力を使わないので
血液循環は悪くなります。
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\だから/
下半身や足先が冷える人が多いんです!!!
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バスト周辺だけをケアしていても
あまり変化を体感できない人は、
血液や体液は全身を循環するものなので
まずは足元から整えることが大切かもしれません❗
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足指じゃんけんがスムーズにできるかどうか、
あなたもぜひ実践してみてくださいね🤗
バストケアなのに、足?!って
思われるかもしれませんが、
意外と足のケアにこそ
バストアップの鍵があるんです♪
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